miesnie i

[...] a kontuzje po sumo to kontuzje wlasnie w obrębie tak jak wlasnie krzych napisal stawów biodrowych. Apropo tych "zmutowań" to jest szansa ze mam jakies dodatkowe miesnie w okolicy lędźwi? bo tak sie przyglądałem kiedys sobie od tylu i jak sie zegne to wystaja mi tak dziwnie prostowniki i nie zauwazylem tego u innych (ciezko to opisac [...]

Wg badan MRI(Rezonansem Magnetycznym) martwy ciag dziala na miesnie z tylu ud DWA RAZY MOCNIEJ niz uginanie nog lezac... Dziekuje! Yarek: ja mam podobnie z prostownikami, ale to zadna mutacja. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-24 17:39:26

Wszystko powinno grać, ale na twoim miejscu kupiłbym wyciąg mocowany do ściany http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/242 lub wolnostojący... http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/44 Pomyśl... Masz trening. Najpierw wkładasz modlitewnik. Robisz bica. Wyjmujesz. Wkładasz stację na nogi. Robisz mięśnie nóg. Wyjmujesz. Wkładasz [...]

takie rzeczy to tylko w erze- odtluscic sie i jednoczesnie zlapac miesnie jestes zalany- 77 kg przy 185 cm?

i przetrenowac miesnie? dni beztreningowa sa wlasnie od tego zeby nie bylo w nich treningu

Ad 1 Brałem 2 mono i nic, nie było pompy moze pod sam koniec lekka, siła tez nie wzrosał ani masa. Na xplode czułem wypełnione miesnie, nabite wiesz o co chodzi. Jadłem tak samo. A mono kupiłem z treca z dextroza (wiem, ze nie trzeba nic takiego, ale jednak cukier) 2. Obczytałem sie duzo. Z tego co pamietam to krealkalyn nie przechodzi w [...]

a czy to prawda że to właśnie ta grupa jest stworzona do wysiłku czyli treningu wiadomo że jest to njastarsza grupa i ona najwięcej wchłania białka zwierzecego i rybnego czytałem książke na ten temat i pisało cytuje "osoby z tą grupą krwi są wręcz stworzone do wysiłku" co o tym sądzisz ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 [...]

Bo jedno sie wiaze z drugim. Tak mi sie wydaje. Zeby miec rzezbe, tzreba sie odtluscic, co by lepiej bylo widac miesnie-logiczne. Czyli robiac rzezbe musimy sie rownoczesnie odtluszczac. A definicja, to tak jakby jakosc miesnia w sensie wizualnym. Co za tym idzie, im wieksze odtluszczenie tym lepsza-bardziej widoczna rzezba i ladna definicja [...]

hehe ja kiedyś zgrzytałem zębami jak byłem mały efekt - siła szczęk jak u konia i dość widoczna mięśnie na szczęce ale za to podobno mam szkliwo 40-latka

Czego więcej trzeba aby te cholernie oporne mięśnie zaczęły rosnąć odpowiedź: czasu. spróbuj też kombinować z ilością powtórzeń.Zrób czasem 20/25 a czasem 8. pozdro

ja najbardziej lubię jak facet ma zarysowane mięśnie, ale nie za duże, no chyba że dopeiro jak je napnie ale ogólnie to tak żeby wyglądało ładnie i apetycznie..ekhm..estetycznie znaczy no i facet powinien mieć trochę siły, jak to facet, ale oczywiście bez przesady, nie musi umieć ciągać tirów wystarczy żeby mógł mnie podnieść i bede happy

ja na szczescie tylko wybilem bar i bez problemu mi go nastawiono. zamierzam brac glucosamine, myslicie ze to dobry pomysł? ile musiles czekac zeby zaczac cwiczyc na silowni? a miesnie zwiotczale po takim urazie szybko wracaja do normalnosci? pozdrawiam

wlasnie o to chodzi ze tluszcz spada i miesnie sie buduja chociaz troche dziwne bo miesien ciezszy od tluszczu

Nie no czegoś takiego nie mam więc 1 Odpada Tydzień temu skończyłem Cykl na kreatynie może zalał mi się wtedy brzuch i tak odstawał ? A co do 3 to możliwe bo dosyć duże te mięśnie są jak napne brzuch

poczytaj posty qazarta i musisz sam pod ssiebie ułożyć niewiem czy dobrzez rozumiałem ale chcesz zyskac miesnie niezyskując nic tłuszczu

Czyli na skakance też mogę skakać i pójdzie tylko w tłuszcz ? Bo pani trener z mojej siłowni co mi plan na łydki układała mówiła że lepiej unikać skakanki bo tylko spale mięśnie na łydkach i nie będą rosły

To myślisz że jak bym robił skakankę co 2 dzień i te treningi łydek 2 razy w tygodniu to by się mięśnie nie ,,spaliły,, czy wystarczy jak będę cały tydzień oprócz weekendu i środy jeździł rowerem do szkoły (7km w jedna stronę ) ?

[...] do pompek na poręczach, znajdź technike tych dwoch ćwiczeń. Roznia sie katem nachylenia ciała w stosunku do poręczy. Nie liczę takich partii jak brzuch i łydki bo bardziej indywidualna sprawa. Ja radzilbym jednak liczyć, to miesnie jak kazde i bedzie łatwiej kontrolować postępy w treningu pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-28 13:25:29

chwds "Ja radzilbym jednak liczyć, to miesnie jak kazde i bedzie łatwiej kontrolować postępy w treningu" Chodziło mi o to, że nie robi większej różnicy z jakimi innymi partiami mięśniowymi będą łączone na treningu łydki i brzuch. Rion Z doborem ćwiczeń już nie byłoby problemu. Właśnie szukam takiego podziału żeby na każdym treningu nie [...]

[...] konkretna masa ciała a poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. 18% to ilość, którą zdecydowanie należy redukować. Przejście w tym momencie na masę, to słaby pomysł i prawdopodobnie skończy się zalaniem. http://potreningu.pl/articles/2314/chcesz-budowac-miesnie-najpierw-pozbadz-sie-tluszczu Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-06 09:53:44